春天是一個(gè)比較特殊的時(shí)節(jié)，雖然天氣回暖，但是很多細(xì)節(jié)上孕媽們還是需要注意一下，很多孕媽在冬天講究的護(hù)理保健問題，在春天可能已經(jīng)不適用了，每個(gè)季節(jié)都有其特別的地方，面對春天這種天氣多變的季節(jié)，孕婦應(yīng)該要注意什么呢？
適當(dāng)?shù)娜展庠?/span> 紫外線不足，戶外運(yùn)動(dòng)少，容易造成維生素d缺乏。為了預(yù)防佝僂病孕媽可以出去多曬太陽，有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止運(yùn)氣缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象。春季天氣晴朗，空氣清新，孕婦應(yīng)多到戶外活動(dòng)。這樣可以促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，有利于胎兒的生長發(fā)育，同時(shí)也可以讓孕婦呼吸新鮮空氣，緩解運(yùn)氣壓力。春季的太陽紫外線是一年中最高的，為了防止被曬傷，孕婦外出時(shí)最好帶把遮陽傘或者涂點(diǎn)防曬霜，曬太陽時(shí)間也要選好，宜在上午9-10點(diǎn)，下午4-5點(diǎn)，一般不要超過30分鐘。
保持良好的心態(tài) 春季氣溫逐漸升高，天氣變暖。很多孕婦在春季會(huì)莫名其妙的心情不好或是產(chǎn)生抑郁，或許是因?yàn)榇河昃d綿讓人心煩，或許是心事太多。孕婦最好要保持良好的心理狀態(tài)，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育情況和母體的情緒有很大關(guān)系，孕婦心情舒暢有利于胎兒生長。如果孕婦不開心，盡量多出門走走，把郁悶的情緒散發(fā)掉，盡量保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大。
警惕病毒感染 春季是病毒感染的高發(fā)季節(jié)，如風(fēng)疹病毒、戊肝病毒等。孕婦應(yīng)加強(qiáng)自我防護(hù)，以免受到病毒的感染。春天是水痘的高發(fā)季節(jié)，除了小孩子容易被水痘感染外，孕婦也容易感染水痘，這是因?yàn)榕藨言泻蟮挚沽ψ兊偷木壒?。感染上水痘的孕婦很容易把水痘病毒傳染給胎兒，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦在孕期又不能亂用藥，感染水痘后，很多藥物都不能用，所以在孕期盡量不要去人多的地方，也不要接觸水痘感染患者。風(fēng)疹也是春季高發(fā)病，而且還是急性傳染病。風(fēng)疹患者通過咳嗽和打噴嚏把病毒散發(fā)在空氣中，抵抗力弱的人吸入這些病毒很容易中招，但是風(fēng)疹病毒不是急性的，一般有2-3個(gè)星期的潛伏期才會(huì)發(fā)病，身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，全身長紅點(diǎn)，奇癢難耐，2-3天后就會(huì)消退無痕跡。由于風(fēng)疹和感冒、蕁麻疹癥狀很相似，所以在春季如果孕婦出現(xiàn)類似感冒病癥要立即就醫(yī)，千萬別不當(dāng)一回事，風(fēng)疹危害很大，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡，而且懷孕初期的女性是不能接種風(fēng)疹疫苗的，因?yàn)橐呙缰械牟《就瑯訒?huì)對胎兒有害。同時(shí)，孕婦注意個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣流通。
注意護(hù)膚 由于激素的關(guān)系，孕媽皮膚失去了以前的柔軟感而略呈粗糙，甚至?xí)芨稍?，有些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。加上季節(jié)更替，肌膚就開始又干又澀，皮膚干燥起皮甚至脫屑。
春季養(yǎng)生益養(yǎng)肝臟，抑郁、暴怒最易傷肝，胎兒生長所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相連。孕媽需要注意保持良好的心態(tài)，通過采取適當(dāng)?shù)拇胧┘訌?qiáng)自我防護(hù)和保養(yǎng)，可以幫助她們保持身體健康和胎兒的正常發(fā)育。
文/產(chǎn)科副主任 副主任醫(yī)師 薛順青